le bodybulding et la muscu c la même chose tu lève des poids tout pareil se qui change c ton tip de programme que tu effectue (prisse de masse, la période de sèche, hypertrophie et plein dautre)
on peux prend de la masse avec 1 programme force(des charge lourde peux de répétition ) et tu peux t'entrainer ce que on appelle de la gonflete travail avec des poids réduit mes les répétition son plus long ta de gros muscle avec un gain faible en force
dans le bodybulding il y a des mec ki s'entraine léger d'autre lourd ki on le même volume de muscle mais pas la même force quand tu vois ronnie coleman effectué 1100 kilos a la presse le mec et dans le bodybulding la il y a de la force et regarde la taille des cuisse (faut savoir que certain sont naturel et on de gros muscle kar le plus important c la nutrition et t on repos et certain on de la stéroïde mais ils vivent pas longtemps c 1 choix) et il y a encore plein de chose tro long a expliqué
Sujet: musculation 
Jeu 30 Oct - 0:49
